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Mostrando postagens de Agosto 16, 2009

Dicas - Relaxamento e Meditação

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O prazer de relaxar! Relaxar o corpo ajuda até a relaxar a mente. E já foi comprovado que a meditação tem uma série de benefícios para o seu sistema corpo-mente. Relaxar ajuda a meditar e meditar relaxa.

Meditação - o que é?

E benefícios da prática

A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração da atenção. Embora apareça com uma aura mística, sua prática regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos, como (experiência própria):

- descanso físico, mental e emocional

- aumento da capacidade de concentração

- maior auto-liderança

- maior liberdade de escolha

- senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.

Segundo Lia Diskin, em entrevista à revista SuperInteressante em março de 2001, os benefícios da prática da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico são:

"A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um re…

Participação Tv Jornal - Limeira

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Após um tempo também sem ir na Tv jornal - Limeira no Programa Casa & Cia, estou de volta, fiz uma participação ao vivo na segunda-feira 18-08-2009, e quero agradecer a Fabiana Fatoreto, apresentadora do programa e a todos que ligarão e participarão ao vivo ou por recados.
Obrigada pelo carinho de sempre.

Programa Casa & Cia
Segunda à Sexta-Feira
09:40 horas

Com Reprises à Noite
Tv jornal-Limeira
Uhf- canal-39
Net- canal 113


Próximo programa que participarei será dia 04-09-2009, qualquer mudança na data, postarei avisando.

Axé

De volta...

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Bom dia meus queridos leitores, após um tempinho sem atualizar meu Blog, estou de volta...
Peço desculpas pela ausência!!

Axé

Ivanih Bianco